换季最恶心的是什么？除了天气的变化之外就是过敏了。
其实大部分人多多少少的都有换季过敏的症状
换季过敏常见的无非是皮肤干痒蜕皮痘痘之类的表面问题
换季过敏能改善么？
先上答案：能
今儿个我来分享一下过敏的原因和缓解的方法。
！首先上硬菜，专业知识
换季性的皮肤过敏是指每年气候转换、温差悬殊大或温热潮湿的时候产生的过敏。
由于种种环境因素，空气中散布的细菌和花粉等容易导致过敏的物质便会释放出几乎遍布人体所有组织的化合物
使人们出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮、面部红白不一等过敏症状，那痒痒的程度简直丧心病狂，挠到想撞墙
过敏主要起因是由于过敏患者抵抗力差，皮肤免疫力低下，身体产生了过多的一种特殊抗体，它可以和环境中的过敏原起反应，刺激身体释放某些过量的化学物质，从产生上面提到的各种症状
图画的不好凑合看~大体就是这个意思哟
抵抗力低下 + 肌肤皮脂膜受损是过敏的根源所在
那么好了，我们知道了问题就好解决了
首先，对于身体的抵抗力修复是一个比较难又简单的事情
说难是因为一些很好的习惯你很难去坚持，例如早睡不吃辣你可以么？
对于敏感性的肌肤，刺激性质的食物尽量要少碰，蔬菜水果也不要吃多了，尽量吃含有水分比较大口味不重的水果
每天上午吃两片多种营养素片，多种营养素片中含有的维生素A、维生素B2、维生素D3、维生素E对这种体质的改善是比较好的。
养护肌肤皮脂膜
之所以我说养护而不是修复是因为皮脂膜的再生情况根据每个人的体质不同而有所差异
1.敏感期间尽量不要大力揉搓受损的皮脂膜，以为内这样可能会搓裂毛细血管加重问题
建议用丝柔洁面泡来清洁肌肤，这对于敏感肌肤的护理非常好，温和程度你试试就明白了
如果你是干性肌肤，一天清洁1到两次即可，如果你是油性肌肤，一天清洁两次
2.绝对禁止使用皂类的产品洁面，别再去相信各种XX神皂了。
皂类有高强度的碱性，会让你受损的皮脂膜损上加损。
3.注重肌肤的补水护理，皮脂膜受损大部分的原因是肌肤表层缺水干燥，有人跟我讲能不能喝水补充，喝水固然重要，我举个例子，亲爱的你就是个杯子，你喝水是向杯子中倒水，但是杯子的外面还是干燥的。
肌肤表层是很娇贵的，一定要做好补水工作 ↓【重要的】
肌肤表层是很娇贵的，一定要做好补水工作 ↓【事情说】
肌肤表层是很娇贵的，一定要做好补水工作 ↓【三遍】
4.早睡早起身体好
如果你只是轻微的换季过敏，你也要注意了，因为你是比较幸运的，问题都是从无到有从有到严重。尽早解决。
最后给到大家一个常见过敏源列表，如过你有比较严重的换季过敏情况，要尽量远离以下物质
花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟（让你家男人别抽了~再抽就关门外）
牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、酒精、香油、香精、葱、姜、大蒜（刺激性食物类都不行）
空气过冷过热、紫外线、染发剂、肥皂、塑料、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）
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